Cup

Der erste Schritt zu sportlichen (Höchst)leistungen ist immer das Grundlagen- bzw. Basistraining. Ziel dieser Challenge in den nächsten drei Wochen, ist das Sammeln von Laufkilometern. Die Intensität (Lauftempo, Pulsfrequenz etc.) sollte hier eher niedrig sein, aber ihr könnt natürlich variieren. Dies kann in der Schule im Turnunterricht, daheim alleine , mit der Familie oder in ganz anderem Rahmen umgesetzt werden. Eure Gesamtergebnisse sind sicher ganz unterschiedlich, aber für jeden von euch eine schöne, persönliche Leistung ! Darum geht es !

Viel Spaß dabei ! Gut rennt es bö uns !